Två månaders bebis sover mycket
Hem / Familj & Barn / Två månaders bebis sover mycket
Under de första månaderna, särskilt om din bebis är nyfödd eller född lite för tidigt, kan det vara viktigt att väcka och mata var tredje till fjärde timme — även på natten. En studie från American Academy of Sleep Medicine visar att barn sover bättre när de har en regelbunden läggdagsrutin.
Orolig sömn och nattvak?
Nu kör vi!
TIPS! Släpp förväntan!
Vilket är det bästa knepet en nybliven förälder kan ta till för att komma ur det första året med förståndet i behåll? Släpp kraven och prestigen, och sänk dina förväntningar. Finessen är då att inte väcka bebisen, utan helt enkelt ge maten medan bebisen sover eller halvsover.
De tre första månaderna sover barnet mycket och tycker om att vara nära. Att försöka sätta en rutin redan då kan skapa mer problem än lösningar – plocka fram bärsjal, bärsele eller vagn beroende på vad ditt barn gillar och låt tupplurerna komma som de vill.
– De tre första månaderna är det strunt samma om det är dag eller natt, du kan plocka bort alla klockor – det handlar bara om att lära känna varandra.
Det handlar om att säkerställa att barnet får i sig tillräckligt med näring för att växa och må bra.
Men om din bebis växer som den ska, har återfått sin födelsevikt och din BVC-sköterska inte uttryckt någon oro, behöver du oftast inte väcka barnet för att mata.
Bebisar sover ofta djupare och bättre med bakgrundsbrus (här är vår favoritlista på Spotify!).
Sömntipsen för 4-12 månader
- Sätt en rutin för dagen med en bra balans mellan sömn på dagen och natten (använd vårt sömnschema för hjälp!).
- Hitta rätt tid för läggning (tips här!), för att slippa en bebis som varken är för pigg eller övertrött.
Låt även barnet ligga på mage. För lite sömn totalt:
Forskning visar att barn som går och lägger sig sent sover mindre totalt sett. Sätt inte upp för många krav på dig själv när det gäller att bebisen till exempel ska sova i egen säng. Ett tips är att ha en längre och en kortare variant, så att du kan anpassa utifrån hur trött bebisen är.
- Lyssna på samma musik varje kväll! Snart kommer din bebis att bli trött bara av att höra sångerna, då de blir en signal att det är dags att sova.
Läs även: Tecken på att ditt barn vill sova.
Barnet är vid denna ålder vakna lite längre mellan varje sovstund men fortfarande inte mer än maximalt ett par timmar per tillfälle (45 minuter till 2 timmar är normalt). Generellt är det lättare för bebisar i 2 månaders ålder att gå upp i vikt, då de ännu inte rör sig särskilt mycket och musklerna endast är i början av dess utveckling.
Kanske ser du också lite drag av en personlighet? Om läggdags inte faller inom fönstret kan det vara svårare att få barnet att somna.
Här på vår webb kan du skapa en helt egen sömnplan för din bebis (det är gratis!). Sätt igång klockan när barnet vaknar och stäng av när barnet somnat, så vet du hur långa stunder ditt barn klarar av att sammanhängande vara vaket.
Här nedan har du ett exempel på ett sömnschema för en bebis på 2 månader som har fem sovstunder under dagen.
Det betyder att tio uppvaknanden inte är något konstigt (snarare logiskt!). Under en natt genomgår vi olika sömncykler, men små bebisars sömncykler är kortare och de hinner med fler på en natt – uppemot tio stycken. Anpassa din läggtid därefter.
Fyra vanliga konsekvenser av att gå och lägga sig sent:
1.
Som förälder kan du hjälpa ditt barn att komma in i en bra dygnsrytm genom att vara konsekvent med läggdags och följa barnets beteende.
Sleep Sisters har tagit fram en guide för hur mycket sömn barn behöver, och tecken på att barnet inte får tillräckligt med sömn. Barnet behöver fortfarande äta på natten vid ett eller ett par tillfällen.
In och kika!
Sover många korta sömncykler
Barns sömnmönster fungerar nästan som vi vuxnas – med betoning på nästan. Det finns inget som är bättre eller sämre när det gäller var eller hur bebisen sover.